Primäre Reiter

Um einer schmerzmittelbedingten Verstopfung entgegen zu wirken ist es ratsam mindestens 30 Gramm Ballaststoffe am Tag zu sich zu nehmen, sowie zwei bis drei Liter Flüssigkeit. Flüssigkeit und Ballaststoffe bewirken, dass das Stuhlvolumen erhöht wird. Verstopfend wirkende Nahrungsmittel, wie z.B. Weißbrot sollten selbstverständlich aus dem Ernährungsplan genommen werden.