Rückenschmerzen

Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden und betreffen fast jeden Menschen mindestens einmal im Leben. Meist treten sie im unteren Rücken (Lendenwirbelsäule) auf und verschwinden innerhalb weniger Tage oder Wochen von selbst. Dabei ist es wichtig, trotz der Schmerzen in Bewegung zu bleiben, denn eine Schonhaltung oder Bettruhe können die Genesung verzögern.

Man unterscheidet zwischen unspezifischen und spezifischen Rückenschmerzen. Unspezifische Schmerzen haben keine eindeutige körperliche Ursache und sind in der Regel harmlos. Auslöser können Bewegungsmangel, Fehlbelastung, Muskelverspannungen oder psychische Faktoren wie Stress sein. Spezifische Rückenschmerzen entstehen durch klar erkennbare Ursachen wie Bandscheibenvorfälle, Wirbelbrüche oder entzündliche Erkrankungen.

Typische Symptome sind ziehende oder stechende Schmerzen, oft begleitet von Verspannungen und Bewegungseinschränkungen. Strahlen die Schmerzen ins Bein aus, kann eine Reizung des Ischiasnervs (Ischialgie) vorliegen. Eine ärztliche Abklärung ist bei anhaltenden, starken oder ungewöhnlichen Beschwerden wichtig.

Die Behandlung richtet sich nach der Ursache. Bei akuten, unspezifischen Schmerzen helfen Bewegung, Wärmeanwendungen und bei Bedarf kurzzeitig Schmerzmittel. Bei chronischen Beschwerden sind gezielte Bewegungstherapie, Entspannungsverfahren und psychologische Unterstützung wirksam. Operationen sind nur in Ausnahmefällen nötig.

Zur Vorbeugung empfiehlt sich regelmäßige Bewegung, insbesondere ein Training der Rumpfmuskulatur. Studien zeigen: Wer aktiv bleibt, hat seltener Rückenschmerzen und erholt sich schneller. Bewegung ist somit die beste Therapie und wirksamste Vorsorge.

Rund um das Thema Rückenschmerzen werden auch regelmäßig klinische Studien durchgeführt.